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Il tuo indice è
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Sottopeso Normale Sovrappeso Obeso

Approfondimento: Un BMI elevato può essere un fattore di rischio.
Verifica anche il tuo HOMA-Index o il Fabbisogno Calorico.

Cos'è il BMI e come si legge?

Il BMI (Body Mass Index), o Indice di Massa Corporea, è lo standard internazionale utilizzato dall'OMS per classificare il peso corporeo in relazione all'altezza. Si calcola dividendo il peso (kg) per il quadrato dell'altezza (m).

Tabella di classificazione (Adulti)

BMICategoria
< 18.5Sottopeso
18.5 – 24.9Normopeso
25.0 – 29.9Sovrappeso
> 30.0Obesità

Limiti del calcolo

Il BMI è uno strumento statistico e non distingue tra massa grassa e massa muscolare. Per questo motivo:

  • Atleti: Possono risultare "sovrappeso" a causa dei muscoli, pur avendo poco grasso.
  • Anziani: Potrebbero avere un BMI normale ma poca massa muscolare (sarcopenia).

Domande Frequenti

Qual è il BMI ideale per un uomo?

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Secondo l'OMS, il BMI ideale per un uomo adulto si colloca tra 18.5 e 24.9, esattamente come per le donne.

Il BMI è affidabile per gli atleti?

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No, il BMI non è preciso per bodybuilder o atleti molto muscolosi perché non distingue la massa magra da quella grassa.